Schön schlank bleiben

Schön schlank bleiben

Wer abnehmen möchte, sollte weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbraucht.

Dieses Ziel können wir durch mehr Bewegung erreichen – und indem wir ausgewogen und kalorienbewusst essen und trinken. In beiden Fällen sollten wir trotzdem darauf achten, dass unser Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Bis zu ein Drittel der täglichen Flüssigkeitsaufnahme decken wir durch feste Nahrung. Die restlichen zwei Drittel nehmen wir in Form von Getränken zu uns. 1,5 bis 2 Liter sind bei gesunden erwachsenen Menschen der empfohlene Richtwert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Dieser Wert kann aber je nach Temperatur und Aktivität deutlich höher liegen. Auch Diäten, die auf einer reduzierten Kalorienzufuhr und damit einer geringeren Nahrungsaufnahme basieren, können den Flüssigkeitsbedarf erhöhen. Denn weniger feste Nahrung bedeutet ja auch, dass uns die darin enthaltene Flüssigkeit entgeht und wir daher einen Ausgleich schaffen müssen. Mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr während einer Diät unterstützen wir unseren Körper außerdem dabei, Abbauprodukte aus unserem Körper abzutransportieren. Geeignete Getränke zum Decken unseres Flüssigkeitsbedarfs sind Trink- und Mineralwasser, Fruchtsaftschorlen* und verdünnte Fruchtsäfte (Verhältnis Saft zu Wasser: 1 zu 3) sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.

Contrex, sowie vitaminreiche Kost liefert wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente für eine ausgewogenen Ernährung. Dadurch kann es dazu beitragen, den Körper bei einer Ernährungsumstellung, einer Diät oder einem ausgedehnten Sportprogramm gut mit Mineralstoffen bzw. Elektrolyten zu versorgen.

Wussten Sie zum Beispiel, dass 1,5 Liter CONTREX etwa 87 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Calcium und circa 37 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Magnesium decken? Beide Mineralstoffe sind ein wesentlicher Baustein für die Knochen und spielen eine wichtige Rolle für Nervensystem und Muskeln.

Wichtige Mineralstoffe selbstverständlich ganz ohne Kalorien – das macht CONTREX zu einem attraktiven Begleiter für alle, die auf sanfte und natürliche Weise etwas für Ihre Figur tun wollen.


* Bei gekauften Apfelsaftschorlen ist darauf zu achten, dass diesen nachträglich kein Zucker zugesetzt wurde.